campana_esclerosis_multiple_260515_consalud

VALENCLINIC se suma al Día Mundial de la Esclerosis Múltiple

BLOG. Con motivo del Día Mundial de la Esclerosis Múltiple la Asociación Española de Esclerosis Múltiple y Esclerosis Múltiple España han pedido unidad para superar las barreras a las que se enfrentan. Por ello, se ha lanzado la campaña Juntos somos más fuertes que la esclerosis múltiple, con el hashtag #strongerthanMS, promovida por la Federación Internacional de Esclerosis Múltiple (MSIF).

Con esta iniciativa global,  se pretende trasladar a la sociedad la necesidad de que se contribuya desde todos los sectores a mejorar la calidad de vida de las personas con esclerosis múltiple, eliminando los obstáculos que dificultan el día a día con la enfermedad.

Y es que la esclerosis múltiple es una de las enfermedades neurológicas más comunes y una de las principales causas de discapacidad en adultos jóvenes a nivel global. Se encuentra en todos los países del mundo en los que existen datos epidemiológicos.

Existen 2,3 millones de personas con EM en todo el mundo, aunque es muy probable que algunos cientos de miles más sigan sin diagnosticar y muchas vidas más se ven afectadas de manera indirecta, al cuidar a personas con EM.

A la mayoría de los afectados por la EM se les diagnostica entre los 25 y los 31 años de edad, siendo el número de mujeres afectadas el doble que el de hombres. La gravedad del desarrollo de la EM, así como los síntomas, pueden variar de manera muy amplia entre personas. Entre ellos, se incluye la visión borrosa, debilidad en las extremidades, sensación de hormigueo, inestabilidad y fatiga.

Para algunas personas, la EM se caracteriza por periodos de remisión y recaída (lo que significa que mejora durante un tiempo pero luego puede atacar cada cierto tiempo), mientras que para otros tiene un patrón progresivo (lo que significa que empeora de manera constante con el tiempo). Algunas personas pueden sentirse sanas durante muchos años tras el diagnóstico, mientras que otros pueden verse seriamente debilitados con gran rapidez.

shutterstock_141359668-1030x436

VALENCLINIC incorpora la especialidad de Psicología Sanitaria

NOTICIAS. La agrupación médica VALENCLINIC ha incorporado a sus servicios en Valencia la especialidad de Psicología Sanitaria con el fin de orientar a enfermos y familiares de cáncer, enfermedades crónicas, estados de depresión y ansiedad, pérdidas y procesos de duelo y terapias de pareja, para poder incrementar la salud emocional de pacientes y familiares, mejorando su calidad de vida y salud.

La especialidad de Psicología, encargada de la investigación de todos los factores que afectan la salud mental y las condiciones que puedan generar malestar o sufrimiento al individuo, se encuentra bajo la dirección de la Dra. Anna Brenchat Aguilar, licenciada en Psicología por la Universidad de Valencia y con un Máster en Psico-oncología por la Universidad Complutense de Madrid.

La Dra. Brenchat está formada en Terapia Familiar por la Federación Española de Asociaciones de Terapia Familiar y obtuvo el Diploma de Estudios Avanzados en Investigación en la Universidad de Valencia, obteniendo una beca internacional por la Universidad de Groningen (Holanda). Acredita formación avanzada en Psicoterapia de Mindfulness en AeMind y, en la actualidad, es tutora del Master de Psicología de la Salud de la Universidad Miguel Hernández de Elche.

Acercáte a VALENCLINIC y déjanos ayudarte a superar tus problemas: Dependencia emocional, autoestima, terapia familiar y de sexología, reducción de estrés, mindfulness… etc. todo ellos con el objetivo de mejorar el bienestar psicológico y el de, en caso necesario, aquellas personas que rodean al propio paciente. Además, como valor añadido, la terapia psicológica de la Dra. Brenchat en las instalaciones de VALENCLINIC también puede ser atendida en inglés en caso de necesidad para aquellos pacientes que así lo requieran.

Mediante la incorporación de la especialidad de Psicología, VALENCLINIC refuerza un completo cuadro médico: Alergología, análisis clínicos, cardiología, cirugía ortopédica y traumatología, cirugía plástica y reparadora, cirugía vascular, nutrición, fisioterapia, ginecología y obstetricia, medicina estética, medicina familiar, neumología, oftalmología, podología y geriatría. Porque la motivación y razón de ser de VALENCLINIC es ofrecer un servicio de salud de alta calidad que se caracterice por su eficacia y compromiso.

 

Volta-a-Peu-2

¿Estás preparado para la Volta a Peu?

BLOG. El próximo domingo 17 de mayo se celebra en Valencia la carrera más popular de todas, la Volta a Peu. Una prueba que cada año congrega a miles de participantes con ganas de hacer ejercicio en una jornada de gran ambiente festivo y familiar. Este año, las calles se llenarán con más de 15.000 corredores que tomarán la salida desde el Paseo de la Alameda a partir de las 10 horas. Todo está ya listo para la 33ª edición de la Volta a Peu pero, ¿están tus pies correctamente preparados para la carrera?

Sara Albert Reig, responsable de la especialidad de Podología en VALENCLINIC y que también va a participar en la 33ª Volta a Peu, recomienda a los corredores de pruebas deportivas que se realicen previamente un estudio del pie y de la pisada para conocer en qué condiciones trabajan sus extremidades, para prevenir lesiones y poder elegir correctamente el calzado y plantillas.

Para Sara Albert, especialista en estudios biomecánicos de la marcha y pisada, diseño de plantillas y enfocada hoy en día en el ámbito del running, “es muy importante hacerse un Estudio Biomecánico, ya que éste permite al deportista conocer su tipo de pisada (pronador, supinador o neutro) y permite crear plantillas a medida en caso necesario para evitar lesiones de rodilla, de cadera, de tobillos, fascitis, dolores de espalda y sobrecargas”.

Nadie prona o supina igual con un pie que con otro. Esto significa que nadie inclina hacia dentro o hacia afuera al pisar un pie igual que el otro. Sin embargo, las marcas de zapatillas ofrecen modelos para pronadores o supinadores que tratan a los dos pies por igual. Por ello, las plantillas pueden llegar a ser el complemento ideal a las zapatillas, siempre de pisada neutra. Las principales diferencias entre plantillas estriba en los materiales que se utilizan para fabricarlas.

También es importante revisar el calzado, su suela (en asfalto o materiales sintéticos los surcos pueden ser menos profundos) e incluso los calcetines que se van a emplear. Las zapatillas no deben ser ni demasiado flojas ni muy apretadas, para que los dedos puedan moverse libremente y no tocar la puntera y se deben comprar siempre centrándose en el pie más grande. Además, hay que renovar periódicamente el calzado cuando éste pierde amortiguación, el dibujo de la suela está desgastado o las costuras empiezan a romperse y la cámara de aire se vuelve plana.

La especialidad de Podología de VALENCLINIC estudia, diagnostica y trata las enfermedades y alteraciones que afectan a los pies y tobillos. También engloba la promoción de la salud integral, la prevención de afecciones y deformidades del pie tanto en el ámbito personal como profesional y ofrece la mejor de las respuestas mediante técnicas y tratamientos adecuados a problemas comunes como pies planos, callos, trastornos ortopédicos o exceso de sudoración.

¡Acércate a VALENCLINIC para realizarte un Estudio del Pie y confeccionarte, en caso de necesitarlas, unas plantillas a medida según tu forma del pie y disfruta de las carreras sin poner en riesgo tu salud!

Noticia-Dieta-Valenclinic

VALENCLINIC te ayuda a elegir tu dieta ideal para este verano

NOTICIAS. Con el verano a la vuelta de la esquina desde VALENCLINIC queremos ayudarte a lucir un cuerpo 10 en los meses de playa y piscina. Pretendemos ayudarte a perder esos kilos de más sin tener que esperar al último momento y caer en dietas y productos milagro, que pueden llegar a comprometer la salud.

El fin de toda dieta es comer menos de lo que el cuerpo gasta, para crear un déficit calórico. El profesional médico diseña la dieta idónea a partir de datos como el sexo, la estatura, la edad, el peso y el nivel de actividad física.

La Dra. Ana Caffarena Calvar, responsable de la especialidad de Medicina Estética en VALENCLINIC y especialista en dietética, restauración, mantenimiento y promoción de la estética, belleza y salud, aboga por dietas y consejos que alcancen el objetivo de perder peso pero sin poner en riesgo la salud: 

- Podemos comer de todo. No hay que excluir ningún grupo alimenticio. La clave está en el equilibrio y la moderación.

- Eliminar aquellos alimentos que no tienen valor nutricional y no suponen ningún beneficio para el cuerpo como la bollería industrial, el alcohol o los refrescos con azúcar.

- No hay que pasar hambre. La clave no está tanto en la cantidad, sino en la calidad de los alimentos. Hay que saber elegir y decantarse por aquellos alimentos de bajo aporte calórico.

- Si aún así sientes hambre y el cuerpo te pide comer cada pocas horas, hay que realizar comidas más pequeñas pero frecuentes. Recuerda que una de las premisas más importantes es que no hay que pasar hambre.

- Hacer ejercicio. Los ejercicios cardiovasculares como andar rápido, salir en bicicleta o el running son los más eficaces para eliminar el exceso de grasa.

- Controlar también las bebidas. Las bebidas también son una importante fuente de calorías. Modera al máximo el consumo de zumos, refrescos, bebidas alcohólicas y batidos.

- No hay que saltarse comidas. Lo único que conseguirás es llegar con un hambre feroz a la siguiente ingesta y arrasar con todo. Conseguirás el efecto contrario al deseado.

- Tener sentido común con la compensación de calorías. Si te has pasado en la comida trata de cenar algo más ligero para intentar equilibrar el total de calorías diarias.

- Ser constante para obtener resultados. No hay que tener ansia por conseguir resultados anhelados. Es mejor deshacerse de los kilos poco a poco para que la pérdida de peso sea estable y duradera.

En definitiva, debemos aprender a comer bien. No hay que entender la dieta como una forma especial de alimentarse durante un periodo de tiempo específico, sino como un cambio de hábitos para siempre.

Por ello, es fundamental realizar una dieta individualizada basada en una alimentación saludable y controlada por un profesional médico. Es necesario realizar un estudio antropométrico y nutricional para diseñar una dieta o tratamiento para perder peso. Porque si una dieta no es apropiada, no se obtienen los resultados deseados.

¡Acercáte a VALENCLINIC para establecer tu dieta ideal y luce orgullos@ tu cuerpo este verano!

Blog-shutterstock_144658310-2

5 recomendaciones en el Día Mundial del Asma

BLOG. Con motivo del Día Mundial del Asma desde VALENCLINIC te ofrecemos 5 consejos para controlar el asma. Porque, además de controlar correctamente el asma mediante el tratamiento farmacológico y vacunas que el médico prescriba, la persona asmática debe reconocer los desencadenantes de su asma y saber cómo evitarlos en su entorno:

1. Mantén tu entorno libre de sustancias que te afectan. Evita los alérgenos que pueden empeorar el asma como el polvo, polen, ácaros, o el pelo de los animales. No fumes y aléjate de los ambientes con humo.

2. Aprende y practica ejercicios para controlar la respiración y la ansiedad cuando llegue una crisis. Además, aprende a usar bien el inhalador.

3. SI al deporte, pero con precaución: los deportes en ambientes húmedos como la natación o en salas cerradas y cálidas están más indicados para los asmáticos.

4. Toma todos los días la medicación. Hay que tomar la medicación que el médico haya prescrito en dosis, frecuencia y duración indicadas. No abandones el tratamiento por tu cuenta y consulta siempre a tu médico antes de tomar nuevos fármacos.

5. Aprende a actuar ante las crisis. Hay que saber detectar los síntomas de empeoramiento. Si llega una crisis, toma la medicación, busca una postura cómoda, relájate, y respira sin ansiedad.

Y es que el asma es una enfermedad crónica que afecta, según la Organización Mundial de la Salud, a más de 150 millones de personas y se caracteriza por ataques recurrentes de disnea (dificultad para respirar) y sibilancias (silbidos al respirar). El asma produce que la vías respiratorias se irriten, inflamen y estrechen lo que hace más difícil el flujo del aire en los pulmones produciendo opresión en el pecho, dificultad para respirar, jadeos y tos.

En España, el asma afecta alrededor de 4 millones de personas de los cuales más de 500.000 son niños. En la mayoría de ocasiones suele comenzar en la infancia, pero pueden aparecer los primeros síntomas a cualquier edad. Como curiosidad, en niños el asma es más común en chicos que en las chicas, pero en adultos, las mujeres son más propensas a tener asma. El asma frecuentemente se presenta en las familias.

El asma es tratada por los alergólogos, expertos en el tratamiento del asma y las alergias, y por los neumólogos, expertos en el tratamiento de enfermedades pulmonares, inclusive el asma. En VALENCLINIC contamos con reconocidos profesionales médicos y ofrecemos las especialidades de Alergología, bajo la dirección de la Dra. Victoria López Calatayud y Neumología, a cargo de la Dra. Esther Verdejo Mengual.

Para un correcto diagnóstico del asma, en VALENCLINIC realizamos estudios como pruebas de función pulmonar, mediciones del flujo máximo, radiografías de tórax, espirometrías o pruebas cutáneas de alergia con la finalidad de conocer el estado en que se encuentran dichos órganos, además de la sintomatología que el paciente describa.

Porque las causas del asma no están siempre claras. Existen factores que pueden desencadenar asma como infecciones respiratorias como un catarro o gripe; alergias al polen, medicinas, animales, ácaros o ciertos productos de alimentación, especialmente conservantes y colorantes; irritaciones provocadas por polvo, tabaco, humos o vapores; productos químicos encontrados en los lugares de trabajo; y el ejercicio físico, sobre todo en ambientes fríos o secos.