consejos vista estudio

Consejos para cuidar la vista a la hora de estudiar

BLOG. La Dra. Catalina Navarro Palop, médico especialista y responsable en VALENCLINIC del área de Oftalmología nos ofrece 8 consejos para cuidar la vista, especialmente ahora en época de estudio y exámenes, con la intención de evitar futuros problemas y corregir malos hábitos, algunos de manera rápida y otros con mayor dificultad al haberse repetido durante muchos años.

1. Iluminación adecuada. A la hora de estudiar, los especialistas recomiendan utilizar dos luces. Una ambiental como puede ser la luz solar y otra enfocada al objetivo, -libro, apuntes- que puede ser un flexo. De noche, reemplazamos la luz solar por la iluminación principal de la habitación.

2. Guardar distancia y no forzar la vista. Ya sea un libro, una hoja, o la pantalla del ordenador hay que mantener una distancia prudente en cada caso. Y si no se llega a leer bien no hay que forzar la vista, lo idóneo es agrandar las letras, hacer zoom o acercarse un poco.

3. Evitar estudiar muchas horas seguidas. Conviene hacer descansos para despejar la cabeza y cuidar los ojos. Y también se puede mirar unos segundos en otra dirección, relajar la vista y continuar estudiando sin largas interrupciones.

4. Parpadear. Algo tan simple y que el cuerpo realiza de forma automática, a veces, cuando estamos muy concentrados, no lo hacemos, lo cual hace que los ojos se cansen mucho más rápido.

5. Dormir. Hay que evitar estudiar teniendo sueño. El cuerpo nos da mensajes sobre lo que necesita. Si manda cerrar los ojos, es porque nos dice que necesitamos dormir y hacerlos descansar.

6. Minimizar el tiempo frente a las pantallas. A veces no es necesario quedarse leyendo algo en el ordenador si lo tenemos en papel. Hay que tratar de disminuir el tiempo frente a las pantallas que irradian luz.

7. Bajar el brillo de las pantallas. Además, es recomendable poner el brillo de la pantalla del ordenador a menos de 15%. Lo mismo se puede hacer con el televisor y las pantallas de los dispositivos móviles.

8. Consultar con el oftalmólogo. El oftalmólogo puede diagnosticar si hay algún problema y solucionarlo. Y es que no hay que ir únicamente cuando tenemos un problema. Hacerse una revisión de los ojos es sencillo y saludable.

rejuvenecimiento facial

Ventajas de la tecnología con Luz Pulsada Intensa IPL E-Light y Radiofrecuencia

BLOG. Veamos, a continuación, las ventajas de la tecnología de Luz Pulsada Intensa IPL E-Light junto con Radiofrecuencia que VALENCLINIC ha incorporado a sus servicios de Medicina Estética con el objetivo de realizar tratamientos avanzados para un rejuvenecimiento global y uniforme del rostro y otras zonas tanto para hombres como para mujeres:

1. El IPL E-Light junto con Radiofrecuencia es un tratamiento no agresivo que permite realizar varias sesiones para el rejuvenecimiento de la piel.

2. Se realiza utilizando un gel frío sobre la zona que permite la transmisión de la energía de la luz.

3. El tratamientos es prácticamente indoloro y no requiere anestesia porque el gel frío que se utiliza sobre la piel junto a la acción de la radiofrecuencia minimiza la sensación de calor.

4. El tratamiento debe iniciarse con la piel perfectamente limpia, sin maquillaje ni cremas.

5. En función del tamaño de la zona a tratar el procedimiento puede durar desde 30 minutos hasta una hora.

6. En primer lugar, desaparecen las manchas y rojeces y la piel va recuperando poco a poco un tono mucho más uniforme.

7. Los resultados son evidentes desde la primera sesión y las mejoras se perciben de manera progresiva.

8. Se necesitan, de media, entre 3 y 5 sesiones con un intervalo como mínimo de tres semanas entre las mismas.

9. Es imprescindible que los tratamientos sean realizados siempre por personal médico con una adecuada formación.

10. Después del tratamiento se puede trabajar y realizar vida normal nada más acabar la sesión.

11. Los tratamientos no suelen tener efectos secundarios significativos. A veces, algunas personas con pieles sensibles pueden presentar un aspecto rojizo que desaparece en las primeras horas.

12. Además, se recomienda no realizar tratamientos agresivos en los 15 días posteriores al tratamiento con IPL E-Light, como peelings o abrasiones, ya que la piel puede estar algo más sensible.

ipl radiofrecuencia

VALENCLINIC completa sus instalaciones con la última tecnología en Luz Pulsada Intensa IPL E-Light y Radiofrecuencia para rejuvenecimiento facial

NOTICIAS. Con la llegada del nuevo año, VALENCLINIC ha incorporado a sus servicios de Medicina Estética una máquina de última tecnología de Luz Pulsada Intensa IPL E-Light junto con Radiofrecuencia que permite realizar tratamientos avanzados que proporcionan un rejuvenecimiento global y uniforme del rostro y otras zonas del cuerpo tanto para hombres como para mujeres y cuyos resultados son evidentes desde la primera sesión.

Los tratamientos de Luz Pulsada Intensa E-Light transforman la piel haciéndola más sedosa y lisa y eliminan las huellas que los años, el estrés, y sobretodo, el sol, dejan en la piel. La IPL E-Light emite una banda ancha de luz que permite tratar varios objetivos a la vez, como la eliminación de manchas, la acumulación de melanina, venitas, acné o textura cutánea rugosa, mejorando la calidad de la piel al estimular la formación de colágeno. La mayor potencia del sistema E-Light permite actuar en las capas más profundas para mejorar la tonalidad y textura de la piel, eliminando las manchas, rojeces, poros, y arrugas finas dando mayor luminosidad.

A su vez, la Radiofrecuencia genera un calentamiento en la piel, la cuál reacciona formando fibras colágenas y de elastina, que mejoran la elasticidad de la piel, con un notable efecto de rejuvenecimiento. La energía de la Radiofrecuencia alcanza las capas más profundas de la piel calentando el tejido. Esto permite aplicar una menor cantidad de energía reduciendo la cantidad de sesiones para obtener excelentes resultados.

Cuando la Luz Pulsada Intensa E-Light y la Radiofrecuencia trabajan juntas estamos frente al tratamiento mas avanzado a nivel mundial. Una combinación que permite ser eficaces en casos en los que otros sistemas no lo son. Además de para el rejuvenecimiento de la piel, la combinación de la Luz Pulsada Intensa E-Light y la Radiofrecuencia se emplea para proporcionar una foto depilación más efectiva, segura e indolora en cualquier parte del cuerpo, cualquier tipo de vello y tanto para hombres como para mujeres.

Nuestra especialista en Medicina Estética, la Dra. Caffarena realiza este tipo de tratamientos en su consulta de VALENCLINIC. Los resultados son evidentes desde la primera sesión y las mejoras se van percibiendo de manera progresiva. Se trata de tratamientos no agresivos que permiten realizar varias sesiones y que no requieren anestesia. Si desea contactar con la Dra. Caffarena para ampliar información o pedir cita acceda AQUÍ.

belchi doctoralia awards

La Dra. Belchi de VALENCLINIC, elegida uno de los 3 mejores cardiólogos de España en los Doctoralia Awards 2015

NOTICIAS. Nuestra cardióloga, la Dra. Joaquina Belchi Navarro, ha sido elegida como uno de los 3 cardiólogos más valorados de España por los prestigiosos premios Doctoralia Awards 2015, que otorga el portal médico de referencia en nuestro país, Doctoralia. La Dra. Belchi, máximo responsable en VALENCLINIC del área de Cardiología, es licenciada y doctora en Medicina y Cirugía por la Universidad de Valencia y especialista en Cardiología por el Hospital General Universitario de Valencia.

Doctoralia ha dado a conocer los nombres de los 50 mejores profesionales sanitarios de España, según los clientes y los propios compañeros médicos que han participado en la elección con más de 3.200 votos. Estos premios, los Doctoralia Awards 2015, valoran el trabajo de los médicos y reconocen su contribución a la comunidad de pacientes, así como la opinión de estos.

Para la Dra. Joaquina Belchi, además de su propia consulta de Cardiología en la Agrupación Médica VALENCLINIC, “me implico personalmente en responder dudas de la gente en Internet referentes a mi especialidad porque al final todas las interacciones médico-paciente permiten que miles de personas puedan tener información rápida y de primera mano y que también pueda ayudarles a llegar al mejor profesional que necesiten”.

En la actualidad, las plataformas médicas online se han convertido en un elemento clave en la comunicación con los pacientes. Las miles de opiniones y recomendaciones por Internet ayudan a reconocer el buen hacer de los profesionales de la salud en España. Esto mejora la competencia entre profesionales, que tienen que estar siempre alerta y orientar a los clientes para escoger el servicio que mejor se adapte a sus necesidades.

Los criterios principales para elegir a los especialistas sanitarios más destacados del país se basan en las opiniones de los pacientes, (atención, puntualidad e instalaciones del profesional visitado), los más de 3.000 votos de compañeros de especialidad, y la contribución de los médicos nominados a la comunidad de pacientes, realizada en base a su participación en el servicio ‘Pregunte al experto’.

Nuubo camiseta vigila corazon

VALENCLINIC apuesta por Nuubo, la camiseta que vigila el corazón y salva vidas

NOTICIAS. Nuubo, empresa española fundada en 2005, ha diseñado una camiseta inteligente que detecta y previene cardiopatías. Un tejido ergonómico y lavable capaz de capturar el electrocardiograma a través de sensores integrados en la propia prenda. Sin cables ni conectores, permite la lectura del ECG en cualquier tipo de condiciones de forma continua y no invasiva, tan solo vistiendo una prenda textil.

En VALENCLINIC hemos confiado y apostado por la utilización de esta revolucionaria prenda que puede ser altamente eficaz en personas que hayan tenido un ataque al corazón -está pensada para que funcione como historial clínico-, pero que también es fundamental en la prevención de problemas cardíacos. En consecuencia, tiene en el sector médico-hospitalario su principal target. Y, lógicamente, también el mundo del deporte está interesado en esta tecnología.

El sistema patentado por Nuubo y que empleamos en VALENCLINIC está formado por 3 elementos:

1) Una prenda textil biomédica que permite la captura de la señal electrocardiográfica sin interferir con la actividad diaria del paciente.

2) Un dispositivo que registra la información capturada por la prenda de forma continua y que permite su envío de forma inalámbrica y en tiempo real para que sea procesada.

3) Un software de análisis y visualización que permite interpretar toda la información transmitida por el dispositivo inalámbrico.

Nuubo | nECG from NUUBO / MEDICAL TECHNOLOGIES on Vimeo.

Y es que las enfermedades cardiovasculares son la mayor causa de muerte en el mundo. Desde VALENCLINIC entendemos que las tecnologías inalámbricas se perfilan como la mejor opción para cambiar la calidad y el coste de la asistencia sanitaria actual. Éste es el campo donde la tecnología de Nuubo, con sede en Madrid y Valencia, puede ayudar al desarrollo de una industria que, solo en EEUU, se calcula en 96 billones de dólares. En 2017, se estima que el sector wearable genere un volumen de mercado de 3.000 millones de euros.