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Beneficios de la lectura para nuestra salud

Con motivo del Día del Libro celebrado este fin de semana, desde VALENCLINIC nos gustaría hacer hincapié en los beneficios que la lectura aporta a nuestra salud y que van más allá de enriquecer nuestro conocimiento. Y es que muchas veces encontramos diferentes excusas para no leer un libro: la falta de tiempo, la comodidad de la televisión, el alto ritmo de trabajo y cansancio…

Sin embargo, la lectura resulta muy beneficiosa ya que también nos ayuda a llevar una vida más saludable. Veamos, a continuación, las ventajas que nos ofrece la lectura:

1 Reduce el Estrés. Leer, sobre todo novelas de ficción, ayuda a reducir el nivel de estrés, que es el origen de muchas enfermedades neurológicas.

2 Previene la pérdida de memoria permitiendo así retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer.

3 Ayuda a conciliar el sueño. Leer por la noche es una buena rutina de higiene de sueño. Solo 30 minutos son necesarios para que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen y podamos conciliar mejor el sueño.

4 Beneficio general en nuestra mente. Al leer, ejercitamos la memoria y la imaginación, mejoramos nuestra capacidad intelectual y obligamos a nuestro cerebro a pensar.

5 Además, mejoramos nuestra ortografía y vocabulario.

6 En los niños, la lectura también es muy beneficiosa para su mente. Promover el hábito de lectura desde edades tempranas influye no sólo en la capacidad lectora sino en el desarrollo integral del niño.

En definitiva, durante la lectura el cerebro se activa y procesa gran información, por lo que leer es una perfecta forma de ejercitar y mantener activa tu mente.

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Pierde peso antes de verano con la Lipodieta personalizada de VALENCLINIC

Durante las fiestas navideñas, los primeros meses fríos del año… todos hemos comido más de la cuenta o hemos ingerido alimentos poco saludables que nos hacen engordar. Y, al pesarnos, el resultado es que hemos ganado algún kilo.

Si también es tu caso, no te pongas nervioso ni te obsesiones con el peso. Desde VALENCLINIC queremos ayudarte a cumplir con el propósito y empezar una dieta sana que te lleve a verte bien los meses de verano.

Con el método Lipodieta bajo la supervisión de la Dra. Caffarena de VALENCLINIC conseguirás bajar peso de forma rápida, sana y bajo estricto control médico. Con este método no pasarás hambre ni ansiedad mientras realizas el tratamiento, ya que no sustituyes comidas. Todo son beneficios:

- Adelgaza en 21 días

- Pierde hasta 3 tallas

- Programa individual y personalizado

- Bajo estricto control médico a cargo de la Dra. Caffarena

- Mejora la celulitis y la grasa localizada

- Sin pasar hambre ni ansiedad

- Sin sustituir comidas

- Sin efecto rebote

Como cualquier dieta equilibrada deberemos acompañarla de algo de ejercicio que hará que nuestra dieta sea mucho más efectiva. Recuerda que el método Lipodieta es un tratamiento médico que debe estar supervisado estrictamente por un profesional médico.

Llámanos para concertar una cita 962066309 / 962066381.

Más información: http://valenclinic.es/promocion-estetica-iii/