Decálogo para una buena salud ginecológica

BLOG. Entre el 12 y el 20% de las mujeres padecerá alguna enfermedad de transmisión sexual a lo largo de su vida. Sin embargo, las mujeres españolas siguen sin tener conciencia de la importancia de la salud ginecológica, y no existe una conciencia generalizada sobre la conveniencia de realizarse revisiones.

El 84% de las mujeres de nuestro país sólo se somete a alguna revisión ginecológica, el 76% sólo se hace citologías y alrededor del 26% no se revisa habitualmente o nunca se ha sometido a una revisión.

La Dra. Amparo Argudo, licenciada en Medicina y Cirugía por la Facultad de Valencia que presta servicio y consulta en VALENCLINIC para revisiones ginecológicas, patologías mamarias, menopausia, seguimiento del embarazo, planificación familiar, consulta pre concepcional y vacunación del virus del papiloma humano aboga por una serie de consejos para una buena salud ginecológica:

1. Mantén una dieta equilibrada durante la infancia y adolescencia. El calcio se acumula en la juventud y se gasta en la menopausia

2. Haz ejercicio habitualmente

3. Evita el sobrepeso

4. Hazte revisiones ginecológicas periódicas cada año

5. Prevé las enfermedades de transmisión sexual

6. Infórmate de las opciones de prevención de las enfermedades ginecológicas

7. Infórmate de los métodos anticonceptivos y de cuál es el más adecuado para ti

8. Antes de planear un embarazo, acude a una revisión pre-concepcional y luego controla tu gestación adecuadamente

9. Evita hábitos y medicamentos inadecuados o que te provoquen dudas sobre la integridad fetal en el primer trimestre de la gestación. Consulta con tu ginecólogo

10. Asume la importancia de la lactancia materna y de sus beneficios para ti y para tu hijo