Pautas para una buena salud cardiovascular

Con motivo del Día Mundial de la Bicicleta desde Valenclinic queremos recordar la importancia del ejercicio físico moderado junto con otras sencillas pautas para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro. Porque la prevención es la asignatura pendiente de la salud cardiovascular.

 Y es que las enfermedades cardiovasculares son la 1ª causa de mortalidad en el mundo, superando cualquier tipo de cáncer y otras dolencias. Por lo general, no producen síntomas hasta que ya es demasiado tarde y se llega a producir un infarto o angina de pecho.

 Además del ejercicio físico es muy importante para evitar futuros problemas del corazón:

 – Llevar una dieta sana y equilibrada

– Vigilar el colesterol

– Mantener un peso óptimo

– Limitar el alcohol

– Dejar de fumar

– Controlar la tensión arterial

– Realizar actividades de ocio y reducir el estrés

– Hacerse revisiones médicas de forma periódica

Si deseas más información en relación a la salud del corazón, en Valenclinic contamos con un Servicio de Cardiología Integral con preparación específica para patologías cardiovasculares. Además, somos especialistas en Cardiología Deportiva y disponemos de tecnología de última generación para realizar todo tipo de diagnósticos y pruebas.