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Hablemos de… Cardiopatía isquémica

La cardiopatía isquémica es el tipo más común de enfermedad cardíaca. Ésta se produce cuando el torrente sanguíneo que se dirige al músculo del corazón se ve bloqueado parcial o completamente en las arterias que suministran dicha sangre.

Esta enfermedad coronaria se manifiesta fundamentalmente como angina de pecho o infarto agudo de miocardio. También puede producir alteraciones del ritmo cardiaco (arritmias).

Dolor o presión en el pecho (angina de pecho) —generalmente en el lado izquierdo que aparece regularmente tras la actividad física o las comidas pesadas—, dolor en cuello o mandíbula, dolor en el hombro o en el brazo, dificultad para respirar, debilidad o mareos, palpitaciones, náuseas o disminución de la tolerancia al ejercicio son signos claros de padecer una cardiopatía isquémica.

Sin embargo, estos síntomas se manifiestan en el estado avanzado de la enfermedad no mostrando ninguna evidencia de la enfermedad durante décadas.

 ¿Cuáles son los factores de riesgo?

 La cardiopatía isquémica se puede prevenir de forma significativa si se controlan sus posibles factores de riesgo cardiovascular. Los principales son:

  • Más prevalencia en personas de mayor edad.
  • Se da más en los hombres, aunque la frecuencia en las mujeres se iguala a partir de la menopausia.
  • Si existen antecedentes de cardiopatía isquémica prematura en la familia.
  • Aumento de colesterol total, sobre todo del LDL (malo).
  • Disminución de los valores de colesterol HDL (bueno).
  • Tabaquismo.
  • Hipertensión arterial.
  • Diabetes mellitus.
  • Obesidad.
  • Sedentarismo.

Debemos aprender a reconocer los síntomas de las enfermedades del corazón y las situaciones que las provocan. Y es que debemos acudir al médico si experimentamos nuevos síntomas o éstos llegan a ser más frecuentes.

 

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Pautas para una buena salud cardiovascular

Con motivo del Día Mundial de la Bicicleta desde Valenclinic queremos recordar la importancia del ejercicio físico moderado junto con otras sencillas pautas para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro. Porque la prevención es la asignatura pendiente de la salud cardiovascular.

 Y es que las enfermedades cardiovasculares son la 1ª causa de mortalidad en el mundo, superando cualquier tipo de cáncer y otras dolencias. Por lo general, no producen síntomas hasta que ya es demasiado tarde y se llega a producir un infarto o angina de pecho.

 Además del ejercicio físico es muy importante para evitar futuros problemas del corazón:

 - Llevar una dieta sana y equilibrada

- Vigilar el colesterol

- Mantener un peso óptimo

- Limitar el alcohol

- Dejar de fumar

- Controlar la tensión arterial

- Realizar actividades de ocio y reducir el estrés

- Hacerse revisiones médicas de forma periódica

Si deseas más información en relación a la salud del corazón, en Valenclinic contamos con un Servicio de Cardiología Integral con preparación específica para patologías cardiovasculares. Además, somos especialistas en Cardiología Deportiva y disponemos de tecnología de última generación para realizar todo tipo de diagnósticos y pruebas.

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¿Quieres afrontar las carreras populares con la máxima seguridad posible?

En las próximas semanas se van a celebrar en Valencia destacadas pruebas deportivas empezando por el Medio Maratón de este domingo hasta el propio Maratón y la carrera 10K el próximo mes de noviembre. Unas concurridas pruebas en las que participarán alrededor de 40.000 corredores. Y unas carreras que, si hemos decidido correrlas, deberíamos afrontarlas con las mayores garantías de seguridad posibles para evitar disgustos en forma de enfermedades cardíacas congénitas o adquiridas potencialmente peligrosas y que pueden llegar a poner en riesgo nuestra propia vida.

Por ello, es muy importante el control médico para prevenir riesgos, bien sea al iniciarse en el ejercicio físico o  al recuperar la actividad tras una temporada de menor intensidad. Las revisiones médicas deportivas son fundamentales y todo deportista ya sea niño, adulto, amateur o profesional ha de saber que una valoración médico deportiva dará una información muy valiosa de su estado de salud.

La actividad física regular es muy buena de cara a prevenir enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo como hipertensión arterial o diabetes, pero ha de haber un control del corazón y un seguimiento con el fin de descartar enfermedades cardíacas congénitas o adquiridas potencialmente peligrosas.

En VALENCLINIC abogamos por hacernos una revisión médica antes de practicar  deporte que nos ofrezca información sobre la historia clínica (antecedentes personales y posibles enfermedades en la familia), y una exploración física que valore el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio y el aparato locomotor. Además, también realizamos pruebas complementarias, como electrocardiogramas basales. En el caso de deportistas de élite, estas pruebas se amplían, pero con ellas prácticamente se pueden descartar la mayoría de los posibles problemas graves.

Acércate a VALENCLINIC y reserva tu cita para una completa revisión médica deportiva. Contamos con un Servicio de Cardiología Integral con preparación específica para patologías cardiovasculares. Somos especialistas en Cardiología Deportiva y disponemos de tecnología de última generación para realizar todo tipo de diagnósticos y pruebas.

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9 factores de riesgo cardiovascular que sí podemos controlar

Desde VALENCLINIC deseamos hacer hincapié y concienciar que la salud cardiovascular, la capacidad de mantener un corazón sano con unas arterias coronarias en condiciones óptimas, depende de diversos factores, algunos de ellos modificables y otros que no lo son.

Los principales factores de riesgo cardiovascular que no se pueden modificar son la edad, el sexo y la predisposición genética. El riesgo de padecer una angina de pecho o un infarto agudo de miocardio es mayor en los hombres. Sin embargo, la mortalidad de las personas que sufren estas enfermedades es mayor en la mujer.

Los factores de riesgo modificables son sobre los que hacen hincapié las campañas de prevención dado que son los que podemos abordar. Es aconsejable dejarse guiar por los especialistas de la salud para proteger el corazón y poder llevar una vida más sana y más plena. Estos factores son:

1 Tabaquismo

El consumo de tabaco multiplica por 3 el riesgo de padecer un episodio cardiovascular en comparación con las personas que no son fumadoras. Dicho riesgo es directamente proporcional a los cigarrillos que se fuman al día y a los años de duración del hábito de fumar.

 2 Diabetes

Padecer diabetes hace que la glucosa excesiva en sangre dañe la capa más interna de los vasos sanguíneos, hecho que dificulta el paso de la sangre y que, por lo tanto, aumenta el riesgo de que se produzca una oclusión arterial.

 3 Hipertensión

El hecho de sufrir de hipertensión arterial conlleva que el corazón tenga que bombear la sangre con más fuerza. El excesivo trabajo al que se ve sometido el corazón hace que a medio plazo el órgano tenga que aumentar su masa muscular y que las arterias se engrosen, lo cual dificulta el riego sanguíneo y favorece que se dé un episodio cardiovascular.

 4 Colesterol

El colesterol se deposita en el interior de las arterias, lo cual provoca la creación de placas de ateroma que dificultan la circulación de la sangre y aumentan el riesgo de sufrir una angina de pecho o un infarto agudo de miocardio. Se recomienda que los niveles totales de colesterol permanezcan de manera óptima por debajo de los 200 mg/dl.

 5 Triglicéridos

Los triglicéridos elevados, al igual que el colesterol, también suponen otro factor que aumenta el riesgo cardiovascular y debería procurarse que sus niveles no superasen los 150 mg/dl.

 6 Dieta

La dieta es un pilar fundamental en el control del riesgo cardiovascular. Se ha demostrado que la dieta mediterránea, más rica en pescado, cereales, frutas y verduras, disminuye el riesgo cardiovascular frente a las dietas más ricas en carnes y grasas.

 7 Obesidad

La obesidad y el sobrepeso predisponen a la aparición de diabetes, hipercolesterolemia e hipertensión arterial, consabidos factores de riesgo cardiovascular. Es recomendable que el índice de masa corporal (IMC) se mantenga por debajo de 25 kg/m2.

 8 Sedentarismo

La falta de actividad física aumenta el riesgo cardiovascular al favorecer la aparición de hipertensión arterial, obesidad, arterioesclerosis y enfermedades respiratorias. Se recomienda una actividad física diaria de unos 30 minutos.

 9 Estrés

El estrés comporta un aumento del riesgo cardiovascular. Verse sometido a una alteración emocional importante aumenta el riesgo coronario en las dos horas siguientes del episodio. Asimismo, estar bajo estrés también hace que se coma peor y se realice menos actividad física, lo cual aumenta el riesgo cardiovascular.

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La Dra. Belchi de VALENCLINIC, elegida uno de los 3 mejores cardiólogos de España en los Doctoralia Awards 2015

NOTICIAS. Nuestra cardióloga, la Dra. Joaquina Belchi Navarro, ha sido elegida como uno de los 3 cardiólogos más valorados de España por los prestigiosos premios Doctoralia Awards 2015, que otorga el portal médico de referencia en nuestro país, Doctoralia. La Dra. Belchi, máximo responsable en VALENCLINIC del área de Cardiología, es licenciada y doctora en Medicina y Cirugía por la Universidad de Valencia y especialista en Cardiología por el Hospital General Universitario de Valencia.

Doctoralia ha dado a conocer los nombres de los 50 mejores profesionales sanitarios de España, según los clientes y los propios compañeros médicos que han participado en la elección con más de 3.200 votos. Estos premios, los Doctoralia Awards 2015, valoran el trabajo de los médicos y reconocen su contribución a la comunidad de pacientes, así como la opinión de estos.

Para la Dra. Joaquina Belchi, además de su propia consulta de Cardiología en la Agrupación Médica VALENCLINIC, “me implico personalmente en responder dudas de la gente en Internet referentes a mi especialidad porque al final todas las interacciones médico-paciente permiten que miles de personas puedan tener información rápida y de primera mano y que también pueda ayudarles a llegar al mejor profesional que necesiten”.

En la actualidad, las plataformas médicas online se han convertido en un elemento clave en la comunicación con los pacientes. Las miles de opiniones y recomendaciones por Internet ayudan a reconocer el buen hacer de los profesionales de la salud en España. Esto mejora la competencia entre profesionales, que tienen que estar siempre alerta y orientar a los clientes para escoger el servicio que mejor se adapte a sus necesidades.

Los criterios principales para elegir a los especialistas sanitarios más destacados del país se basan en las opiniones de los pacientes, (atención, puntualidad e instalaciones del profesional visitado), los más de 3.000 votos de compañeros de especialidad, y la contribución de los médicos nominados a la comunidad de pacientes, realizada en base a su participación en el servicio ‘Pregunte al experto’.

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Si vas a correr el Maratón, hazte una revisión médica antes

BLOG. Este domingo se corre el Maratón y la 10K de Valencia, que juntarán a más de 25.000 corredores en las calles de la ciudad. Una espectacular participación de corredores que no para de crecer y que, sin duda, aumenta el prestigio de la prueba de Valencia en el mundo de las carreras de distancia.

Sin embargo, para evitar disgustos como los sucedidos en la tradicional carrera de Behobia-San Sebastián este pasado fin de semana, desde VALENCLINIC queremos advertir de la importancia del control médico para prevenir riesgos, bien sea al iniciarse en el ejercicio físico o  al recuperar la actividad tras una temporada de baja actividad.

Las revisiones médicas deportivas son fundamentales y todo deportista ya sea niño, adulto, amateur o profesional ha de saber que una valoración médico deportiva dará una información muy valiosa de su estado de salud.

Lo que no se debe hacer es apuntarse en una carrera para ver hasta dónde se puede llegar. Para inscribirse en una carrera hay que estar en condiciones, con una preparación previa adecuada, e ir poco a poco cumpliendo retos, y conociéndose a sí mismo. Hay gente que llega a forzar en demasía su cuerpo, a competir contra los demás e incluso a tirar de sustancias para mejorar el rendimiento que no conducen a nada.

La actividad física regular es muy buena de cara a prevenir enfermedades cardiovasculares y factores de riesgo asociados como hipertensión arterial o diabetes, pero ha de haber un control del corazón y un seguimiento con el fin de descartar enfermedades cardíacas congénitas o adquiridas potencialmente peligrosas.

En VALENCLINIC abogamos por hacernos una revisión médica antes de practicar  deporte que nos ofrezca información sobre la historia clínica (antecedentes personales y posibles enfermedades en la familia), y una exploración física que valore el sistema cardiovascular, el sistema respiratorio y el aparato locomotor.

Además, también realizamos pruebas complementarias, como electrocardiogramas basales. En el caso de deportistas de élite, estas pruebas se amplían, pero con ellas prácticamente se pueden descartar la mayoría de los posibles problemas graves.

Si desea más información en relación a las revisiones médicas deportivas, en VALENCLINIC contamos con un Servicio de Cardiología Integral con preparación específica para patologías cardiovasculares. Somos especialistas en Cardiología Deportiva y disponemos de tecnología de última generación para realizar todo tipo de diagnósticos y pruebas.

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Día Mundial del Corazón: 9 sencillas claves para mantener el corazón sano

BLOG. Con motivo del Día Mundial del Corazón celebrado ayer, desde Valenclinic queremos destacar la importancia de la comida sana, el ejercicio físico y la prevención de malos hábitos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en el futuro.

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad en el mundo, superando cualquier tipo de cáncer y otras dolencias. Por lo general, no producen síntomas hasta que ya es demasiado tarde y se llega a producir un infarto o angina de pecho.

Sin embargo, aparte de aspectos como la edad, el sexo o la herencia genética, existen otros factores de riesgo para la salud del corazón que SI podemos evitar y que pueden ser fácilmente prevenibles.

Veamos 9 sencillas claves para evitar futuros problemas del corazón:

1. Realizar ejercicio físico regularmente

2. Llevar una dieta sana y equilibrada

3. Vigilar el colesterol

4. Mantener un peso óptimo

5. Limitar el alcohol

6. Dejar de fumar

7. Controlar la tensión arterial

8. Realizar actividades de ocio y reducir el estrés

9. Hacerse revisiones médicas de forma periódica

Y es que la prevención es la asignatura pendiente de la salud cardiovascular. Si deseas más información en relación a la salud del corazón, en Valenclinic contamos con un Servicio de Cardiología Integral con preparación específica para patologías cardiovasculares. Además, somos especialistas en Cardiología Deportiva y disponemos de tecnología de última generación para realizar todo tipo de diagnósticos y pruebas.

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Tentaciones que debemos evitar para mantener el colesterol a raya

BLOG. El verano significa, para muchos, las vacaciones más extensas del año. Largas temporadas en las que es fácil descuidar la dieta y las conductas alimentarias sanas. La Dra. Joaquina Belchi Navarro, máximo responsable de la especialidad de Cardiología, una de las áreas de referencia de VALENCLINIC, nos advierte que el colesterol suele verse claramente afectado debido a estos 5 malos hábitos alimenticios que todos tenemos en vacaciones:

1. Los desayunos de buffet libre. Los huevos fritos, el bacon, las lonchas de embutido, los cruasanes y demás bollería… el buffet libre del desayuno de los hoteles resulta una tentación difícil de resistir. Pero empezar el día con un desayuno hipercalórico, cargado de grasa y de colesterol, es una oferta que hay que rechazar como norma.

Hay mejores opciones como el jamón ibérico, el queso fresco, los cereales, los yogures, y el gran surtido de frutas frescas de temporada e infusiones.

2. Las barbacoas. Chorizo, chistorra, panceta, morcillas, salchichas y costillas de cordero son alimentos protagonistas de las barbacoas veraniegas. La abundancia en grasa saturada y colesterol de todos ellos, y su condición de empeorar las cifras ya elevadas de colesterol plasmático, obligan a pensar en asar otro tipo de alimentos a la parrilla.

Los muslos de pollo sin piel, las pechugas de pollo o tacos de conejo o los lomos de bonito son una alternativa sana para el colesterol.

 3. Comidas improvisadas en la piscina, en la playa o en el campo. Los bocadillos con embutidos, patés y quesos, las pizzas con queso o las ensaladillas con abundante mayonesa y salsas son otros enemigos de la dieta de quienes tienen el colesterol alto.

4. Los helados. El paseo por la playa o el postre de la comida, a menudo, son momentos reservados para disfrutar de un dulce helado. Si contienen nata no son los más indicados, porque suman una buena dosis de calorías a diario, además de grasas saturadas y colesterol propios de este producto. Un té helado, una horchata bien fría, un granizado o un sorbete sin alcohol son opciones igual de refrescantes y más sanas.

 5. El café. En vacaciones, la sensación de no tener prisa por acostarse ni por levantarse lleva a que los aficionados al café tomen más cantidad de lo conveniente, con 2, 3 o más tazas diarias de café o equivalentes en bebidas con cafeína. Beber café, y más aún abusar de él, es un inconveniente si se toman medicamentos para reducir el colesterol.

Desde VALENCLINIC os animamos a que, de la misma manera que cuando se trabaja, también en vacaciones conviene planificar las comidas y cenas. Las improvisadas serán una excepción y no la costumbre que impere varios días por semana.

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Propiedades de la manzana.

Las manzanas tienen muchos beneficios, es bien conocida la frase “One Apple a day keeps the doctor away” es decir, una manzana al día mantiene alejado a su médico. Al comer esta fruta podemos mejorar nuestra salud y la prevenir algunas enfermedades:

  • Contienen vitamina C. Nos ayuda a mejorar el sistema inmunológico, hay menor riesgo de tener hematomas, mejora la cicatrización de heridas, etc.
  • Previene enfermedades cardiovasculares, la manzana tiene efectos antioxidantes, los cuales son buenos para las enfermedades del corazón.
  • Nivel bajo en calorías, solo contienen entre 70 y 100 calorías. Sustituir una manzana cuando se tenga antojo de comer dulces o chocolate hace que desaparezca esta sensación, ya que esta contiene azúcar, pero solo una cuarta parte son calorías.
  • Previene algunos tipos de cáncer, como el de colon, próstata o cáncer de mama en las mujeres.
  • Reducen el colesterol malo y aumentan el bueno.
  • Previene las caries, el jugo de la manzana tiene propiedades que pueden eliminar el 80% de las bacterias. De aquí la frase, una manzana al día mantiene al doctor lejos!
  • Nos protege de enfermedades celebrares, la manzana tiene unas sustancias llamadas fitonutrientes que previenen enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson.
  • Mantienen los pulmones saludables, según un estudio de la universidad de Nottingham, afirman que las personas que comer 5 manzanas o más a la semana tienen menos problemas en las vías respiratorias, como el asma.

Podemos encontrar diferentes variedades y tipos de manzanas, rojas, verdes… cada uno puede elegir la que más le guste, ya que, todas ellas nos aportan los mismos beneficios. Las manzanas forman parte de nuestra dieta y nos ayudan a mejorar nuestra salud. 

Cuidarnos es muy fácil e incluso puede ser divertido si nos lo proponemos!

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¿Qué es la hipertensión arterial?

La hipertensión arterial es un estado patológico caracterizado por un aumento mantenido de la tensión arterial por encima de los valores considerados como normales.

Cuando te toman la tensión te dan dos cifras, la primera es la tensión arterial sistólica o alta y la segunda es la tensión arterial diastólica o baja. Esto no son dos tipos de tensión arterial sino dos aspectos del mismo proceso. Los valores considerados como normales son 14 de alta y 9 de baja, aunque a lo largo del día la tensión arterial sufre variaciones aunque dentro de la normalidad.

La mayoría de los pacientes que sufren hipertensión se desconoce la verdadera causa de la presión arterial alta. Aunque suele deberse a herencia, constitución, raza, factores psicológicos, tipo de alimentación y hábitos de vida.

Por otra parte, también se puede dar la hipertensión a partir de tumores renales, un mal funcionamiento del riñón, toma de ciertos medicamentos, etc.

La hipertensión arterial es un trastorno que habitualmente no da síntomas pero que cuando está presente va dañando progresivamente el organismo hasta causar graves lesiones o incluso la muerte.

A la hora de tomarte la tensión para saber tus cifras debes seguir unas pautas, para que los resultados sean los más exactos posibles.

-          Un ambiente tranquilo y sin ruidos.

-          Descanso previo.

-          Mantener una posición sentada.

-          En la hora previa no debes haber fumado ni haber tomado café o alcohol.

-          Colocar el brazo horizontal y a la altura del corazón.

-          Rechazar la primera medida de presión y realizar la prueba dos veces.